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筋肉の負荷、カレー皿３枚洗うのは腕立て伏せ５回に相当
http://www.asahi.com/science/update/1121/001.html
世の主婦は毎日がんばっているんだなぁ。たしかに時間がたったカレーの汚れは取るのが面倒。あと、乾いてしまったご飯なんかも厄介だ。そういえば、オーブンシートのCMで、オーブンにこびりついた汚れを削り取る主婦の腕が筋肉隆々になっているのがあった。これを応用すれば、家事をやりながら筋トレができるのではないだろうか。まさに一石二鳥。筋肉をつけたいと思っているマッチョ志向の方はおすすめ。男性は引き締まった腕、女性は二の腕のたるみをとるためにどうですか。自分は別にマッチョ志向ではないですが…。